A maioria das pessoas se inscreve em uma academia para perder uns quilinhos ou ganhar músculos - ambos objetivos justos. Mas, sejamos honestos, ir à academia nem sempre tem a ver com metas fitness. Para te inspirar a levantar da cama, listamos 6 motivos para ir à academia que não têm nada a ver com perder uns quilinhos.
1. Fazer amigos
Vamos encarar a verdade: fazer amigos novos é uma das partes mais difíceis da vida quando se é adulto. A academia é um lugar perfeito para conhecer gente nova (você já tem alguma coisa em comum com quem está lá!) e é um ambiente fácil para puxar papo. Sem falar que ter um amigo que te acompanhe na malhação ajuda a manter o foco e cumprir os treinos com mais afinco. Ou seja, é bom para todo mundo.
2. Malhar também ajuda o cérebro
O exercício físico pode ser mais conhecido pelos efeitos que tem sobre o corpo, mas também traz benefícios para a mente. Segundo a revista "Scientific American", estudos sugerem que exercícios físicos promovem a função cognitiva e reforçam a memória.
3. Sua vida sexual vai melhorar
Se amigos novos e um cérebro mais saudável ainda não te convenceram, talvez mais diversão na cama ajude. Se exercitar não só aumenta a autoestima, como também tem um impacto direto na sua saúde sexual - um estudo de 2015 publicado no "Journal of Sexual Medicine" (sim, isso existe!) constatou que homens que se exercitam mais regularidade têm uma melhora na performance geral durante o sexo.
4. Aumenta a inspiração
Ao invés de ficar deprimido olhando aquelas fotos de pessoas lindas e magras fazendo exercícios, ir à academia é uma maneira saudável e muito mais realista de se inspirar nos outros. Um estudo publicado no "Frontiers of Human NeuroScience" mostra que exercícios frequentes ajudam a aumentar a criatividade. Ou seja, se você quiser trazer mais inspiração para o trabalho ou para seu tempo livre, amarre os tênis e corra para o abraço.
5. Comece o dia com o pé direito
Acordar cedo, especialmente naqueles dias cheios de preguiça, não é exatamente como a maioria das pessoas sonha em começar o dia. Mas, acredite: é possível se tornar uma pessoa matinal - e a melhor maneira é se exercitando! Começar o dia na academia te dá mais energia e melhora o humor, além de aumentar sua produtividade durante o dia.
6. Durma melhor
Ter uma boa noite de sono é uma das partes mais importantes para se ter uma vida saudável - e se exercitar pela manhã pode te ajudar a conseguir isso. Caminhadas, uma volta de bicicleta ou qualquer outra atividade física logo após acordar condicionam o corpo para ter energia durante o dia e descansar durante a noite - ir à academia após um dia de trabalho mantém o nível de adrenalina do corpo e pode retardar o sono.
Fonte: Ego/globo/12.04.2016
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